使用前 
1.拉動彈簧：反復拉動彈簧（用力過度可能會損壞彈簧），防止其卡住，摩擦，碰撞。
2.了解量程：知道測量力的大范圍（量程）是多少。
3.明確分度值：了解彈簧測力計的刻度。知道每一大格，小一格表示多少牛（N）。
4.校零：檢查指針是否對齊零刻度線，若沒有對齊，需要調節至對齊。

使用中 
 1.不能超量程使用.（天平，量筒，量杯等都不能超量程使用，但刻度尺除外）
（補充說明：因為超量程使用可能會損壞彈簧測力計，并且造成塑性形變，導致誤差。而且超量程使用了，會導致測不出準確的力，比如一個6N的力，你用一個量程為5N的彈簧測力計測，指針指向5N，但是實際上是6N，就產生了誤差。）
2.同方向：測力時，要讓彈簧測力計內的彈簧軸線方向跟所測力的方向在一條直線上，且彈簧不能靠在刻度盤上.
3.視線要與刻度盤垂直.
使用后：
調節彈簧測力計，讓指針對齊零刻度線